岡山・ランニングコース紹介ー旭川・百間川ランニングコース

ランニングコース

こんにちわ84(ハッシー)です。

サブ4は達成済みなので、現在はサブ3達成のために絶賛トレーニング中です。今は非公式でフルマラソン3:15ほど。

さて、今回は岡山のおすすめランニングコースの紹介をしてみたいと思います。あちこち走りにいきますのでどこも紹介したいと迷いましたので、シリーズ化してこのブログの中で随時あちこち紹介できたらなと思っています。

第一回は(一回でおわらなければいいですが)旭川・百間川河川敷ランニングコースを紹介することにしました。

私の愛用コースでもあります。

概要

岡山市中心部を流れる旭川、百間川の河畔に沿って整備されたランニングコース。中心部でもあり近くに後楽園や岡山城という観光スポットもあるので、岡山駅からのアクセスもしやすく、駐車場もコース各所にあって使いやすいコースです。

岡山市のランナーなら一度は走ったことのあるコースだと思います。アクセスがしやすいというのもあって、スタート地点から2kmほどの後楽園近辺はお年寄りや、ファミリー、犬の散歩などランナー以外の利用者も多いので注意が必要です。(2km過ぎる辺りからはランナーばかりになってきます)

片道11km、往復22kmのコースになります。

特徴

コース上には500mおきに距離表示をしてくれていますので、GPSの装備がなくても、走行距離の把握が可能です。

0km地点は岡山県庁側。一般的にはここからスタートになります。上にも書きましたが、後楽園近辺はランナー以外の利用者も多いので、気をつけて走りましょう。

コースは基本平坦な道がつづきますが、1箇所、旭川沿いから百間川沿いに移る約3km辺りでそれなりの上り下りがあります。

コース路面はアスファルト敷き。8km地点辺りから路面の舗装が悪く、雨が降ったあとコースを塞ぐほど大きな水溜りができる箇所があります。水捌けがわるいので、晴れてもなかなか水が引きません。

コース上は背の高い並木など日光を遮るものがないので、真夏は昼日中のランニングは避けたほうが無難でしょう。やるなら早朝がおすすめ。夜は、後楽園周辺はそこそこ明るいですが、百間川沿いは暗くなるので女性独りでの利用ははおすすめしません。

トイレは百間川沿いには、数カ所設置してありますので、女性でも心配なく利用できます。

更衣室やシャワールーム等はありません。歩いて行ける範囲にはスーパー銭湯等の入浴設備もないです。ただ、車で移動するのであれば、近くにたくさん入浴施設はあります。

 

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実際に走ってみた

では、実際コースを走ってみたらどんな感じなのか。私が実際走った感想をレビューしてみたいと思います。

データは今年の4月末に独りフルマラソンをしたときのものを使用します。

この日は、しばらく晴れの日続き。コロナの影響で冬場のレースが軒並み中止になり、フラストレーションを抱えていた頃です。

暑くなる前に一度フルマラソンの距離を走っておこうと一人で旭川・百間川コースへ。春真っ只中の休日をあって、後楽園近辺のコースはランナー以外の人出も多く賑わっています。

コース上には距離表示がしっかりありますが、タイム計測のためにガーミンのGPSを稼働。

予定としては、片道10km地点で折り返し、2往復で40km、最後に2.195km分折り返してフィニッシュという計画。

アップを終え、走り初めて3km地点に差し掛かり、このコース唯一のアップダウンに入ります。ここでどうしてもペースが狂いますが、実際のレースでもこのような箇所は必ずありますのでそのための練習だと考えれば、逆に有意義。

百間川沿いに入りしばらく行く。ここのところ雨もふっていなかったので、8km地点あたりも、水溜りもなく快適に走れる。

10km地点で折り返し。スタート地点を目指して逆走開始。時期が4月だったので給水はスタート地点のみで行いました。途中水が取れるところが4kmか5kmぐらいのところに1箇所あるのですが、その先はないので、もう少し暑い時期は10km地点まで行くならば水を携帯して走ったほうが無難でしょう。

スタート地点に戻って再び折り返し。そしてまた10km地点で折り返し。よく飽きないものだ。

そして最後、2,195km分走ってフィニッシュ。

このコースはガーミンのGPSもあまり誤差が出ないので距離表示とあまりズレなく走れました。

アクセス

岡山駅から徒歩でも30分ほど。路面電車ならば岡山駅前から乗車、城地下駅下車徒歩10分。

駐車場は百間川沿い3カ所は無料。どこもそれなりに広いですが、コース上にはサッカーや野球のグラウンドもあるので、団体が利用する場合は混むかも。





 

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